英語で考えるには？頭の中で日本語に翻訳せずに話すためのトレーニング方法
英語を話すとき、なぜ頭の中で日本語に翻訳してしまうの？
多くのAdult Learnerが同じ悩みを持っています。
例えば相手に：
“What did you do last weekend?”
と聞かれたとします。
意味は分かります。
でも頭の中では：
先週末は何をした？↓日本語で答えを考える↓英単語を探す↓英語の語順に変える↓Grammarを確認する↓Tenseを確認する↓やっと話す
というProcessになっているかもしれません。
数秒かかります。
そして：
「なぜ自分の英語はこんなに反応が遅いんだろう？」
と感じます。
あるいは：
「単語は知っているのに、話すときになると出てこない。」
と思うかもしれません。
これは必ずしも：
英語を知らないから
ではありません。
大きな理由の一つは：
日本語 → 英語
という翻訳Processにまだ依存しているからです。
より自然なSpeakingでは：
Meaning → English
という短いPathを少しずつ作っていく必要があります。
これがいわゆる：
Think in English
です。
「英語で考える」とはどういう意味？
多くのLearnerは：
「英語で考えるなら、日本語を完全に使ってはいけない。」
と思いがちです。
でもそれは現実的ではありません。
Adult Learnerにはすでに成熟した母語Systemがあります。
日本語を大脳から突然消すことはできません。
本当の意味での：
Think in English
は、
あるSituationを見たときに：
日本語を完全なSentenceにしてから翻訳する前に、英語表現が直接出てくる状態
に近いです。
例えば外を見て雨が降っている。
Translation Mode：
「雨が降っている」↓rain↓“It’s raining.”
English Thinking：
“It’s raining.”
が直接出る。
コーヒーが飲みたい。
Translation Mode：
「コーヒーを飲みたい」↓英語に変換↓“I want to drink coffee.”
English Thinking：
“I want some coffee.”
あるいは：
“I need coffee.”
が直接出る。
これが違いです。
なぜ頭の中の翻訳はSpeakingを遅くする？
翻訳しながら話すと、大脳は一度に多くのTaskを処理します。
例えば：
日本語で意味を考える
英語のVocabularyを探す
Sentence Structureを変える
Grammarを確認する
Tenseを選ぶ
Pronunciationを意識する
実際に話す
かなり大きな：
Mental Load
です。
Real Conversationでは相手が待ってくれるとは限りません。
そのため：
Processing Stepsが多いほど、Speaking Responseは遅くなります。
英語のFluencyを上げるには：
知識を増やすだけでは足りません。
必要なのは：
英語を出すまでのPathを短くすること
です。
英語が上手な人はまったく翻訳しない？
必ずしもそうではありません。
高いEnglish Levelの人でも：
専門的なTopic
使う頻度の低いVocabulary
Abstract Ideas
Complex Expressions
では頭の中で母語を使うことがあります。
重要なのは：
High-frequency Englishは翻訳しなくなる
ことです。
例えば：
“I think…”
“I don’t know.”
“Let me check.”
“Are you sure?”
“What do you mean?”
“I’ll call you later.”
“I’m on my way.”
こうしたExpressionを何百回も使えば：
Word by Wordで日本語に訳す必要はなくなります。
それらは：
Automatic Language
になります。
だから英語思考のGoalは：
日本語を完全に禁止すること
ではありません。
Goalは：
翻訳なしで使えるEnglishを少しずつ増やすこと
です。
1. 単語だけでなく、高頻度のSentence Patternを覚える
よくある学習方法は：
apple = りんご
recommend = おすすめする
available = 空いている
appointment = 予約
のような：
Word = 日本語
の暗記です。
もちろん意味を知ることは必要です。
でもSpeakingでは、Wordだけ知っていてもSentenceを作る時間が必要になります。
例えば：
appointment
というWordを知っていても、
病院に電話したとき：
“I’d like to make an appointment.”
が出てこなければConversationでは使いにくいです。
だから：
WordではなくChunkで覚える
ことが重要です。
Language Chunkとは？
よくまとめて使われるEnglish Expressionです。
例えば：
“I’d like to…”
“Would you mind…?”
“I’m not sure if…”
“It depends on…”
“The main reason is…”
“As far as I know…”
“In my opinion…”
“Let me think…”
“What do you mean?”
これらは毎回：
Word by Word
組み立てるのではなく：
ひとかたまりとして覚える
方がSpeakingではUsefulです。
2. まず100個の「自動化フレーズ」を作る
Think in Englishを始めたいなら：
10,000個のAdvanced Vocabularyを覚える必要はありません。
まず：
100個程度のHigh-frequency Patterns
をAutomaticにする方が実用的です。
例えば：
“I think…”
“I feel…”
“I need…”
“I want…”
“I’d like…”
“I usually…”
“I don’t usually…”
“I used to…”
“I’m trying to…”
“I’m planning to…”
“I’m thinking about…”
“I’m not sure…”
“It depends…”
“The problem is…”
“The main reason is…”
“For example…”
“In my experience…”
“How about you?”
このようなSentence StartersがAutomaticになると：
「最初の一言が出ない」
というProblemが減ります。
3. とても簡単な「英語の独り言」から始める
Think in Englishと聞くと：
経済、
AI、
教育、
Business Strategy
について英語で考えようとする人もいます。
でも最初からComplex Topicを選ぶ必要はありません。
一番良いStartは：
Simple Daily Thoughts
です。
朝起きたとき：
“I’m tired.”
“I need coffee.”
“I’m hungry.”
“I have a meeting at ten.”
“I need to leave soon.”
“I’m running late.”
“I forgot my umbrella.”
このようなSimple Englishで十分です。
これが：
English ThinkingのFoundation
になります。
4. 目の前のものを英語で描写する
とてもSimpleですが効果的なTrainingです。
例えばCafeにいるなら：
“There are a lot of people.”
“That man is working on his laptop.”
“She’s drinking coffee.”
“It’s quite noisy.”
“I’m waiting for my order.”
と考えてみます。
ここでTrainingしているのは：
Advanced Vocabulary
ではありません。
Trainingしているのは：
Real World → English
のDirect Connectionです。
5. 単語が分からなくてもすぐ日本語で調べない
英語思考を作るうえで重要です。
例えば：
「ホチキス」
のEnglishが思い出せないとします。
多くのLearnerはすぐTranslation Appを使います。
でもReal Conversationでは毎回検索することはできません。
代わりに：
Describe It
を使います。
例えば：
“The thing you use to put papers together.”
相手が：
“Stapler?”
と言うかもしれません。
あなたは：
“Yes, exactly.”
と返せます。
このSkillが：
Paraphrasing
です。
なぜParaphrasingが英語思考に重要？
なぜなら：
分からないものを英語の中で解決する
からです。
すぐ日本語に戻りません。
Fluent Speakerは：
すべてのWordを知っている人
ではありません。
むしろ：
知らないWordがあってもConversationを続けられる人
です。
6. 「日本語訳」ではなく「Meaning」で覚える
例えば：
“awkward”
を学ぶとします。
awkward = 気まずい
だけで覚えると：
English → Japanese → Meaning
になります。
代わりに：
“It was awkward because nobody knew what to say.”
というSituationごと覚えます。
頭の中に：
沈黙して気まずい場面
を作る。
すると次に似たSituationが起きた時：
awkward
が直接出やすくなります。
7. PictureやSituationとVocabularyを結びつける
だからBeginner向けLanguage LearningではよくPictureを使います。
例えば：
apple → 🍎
というConnectionの方が：
apple → りんご
だけより、
English → Object
のDirect Connectionを作りやすいです。
大人でも同じです。
例えば：
Food
Furniture
Transport
Clothing
Actions
Emotions
などを：
Image / Situation / Action
とEnglishで結びつけます。
8. 完璧な長いSentenceを作ってから話そうとしない
頭の中で翻訳する人に多いのが：
Sentenceを全部完成させてからSpeakingを始める
習慣です。
例えば：
「私は在宅勤務の方が便利だと思います。通勤時間がないからです。でもFace-to-face Communicationも大切だと思います。」
を一つのLong Sentenceにしようとすると大変です。
分けて言えばOKです。
“I prefer working from home.”
“It’s more convenient.”
“I don’t need to commute.”
“But I think face-to-face communication is still important.”
十分Naturalです。
English Conversationは考えながら話していい
使えるExpression：
“Well…”
“Actually…”
“I think…”
“Let me think…”
“For me…”
“The main reason is…”
“For example…”
これらは：
Thinking Time Expressions
です。
Native Speakersも使います。
9. 「3秒ルール」で英語を始める
もしあなたの悩みが：
英語の反応が遅い
なら：
3-Second Response Rule
を試してください。
誰かが：
“What did you do yesterday?”
と聞いたら、
Perfect Sentenceを待たず：
3秒以内に：
“Well, yesterday…”
とStartします。
“What do you think about Singapore?”
なら：
“I think Singapore is…”
とまずStartします。
Goalは：
3秒で完璧に答えること
ではありません。
Goalは：
3秒でSpeakingをStartすること
です。
これによって：
Think → Translate → Check → Speak
という旧Processを：
Hear → Start Speaking
に変えていきます。
10. 毎日、自分の行動を英語で実況する
Adult Learnerにとてもおすすめです。
料理中：
“I’m cutting the vegetables.”
“I need some salt.”
“This is too hot.”
“I’ll cook it for another five minutes.”
外出前：
“I need my wallet.”
“Where are my keys?”
“I’m going to take the MRT.”
“I’m already late.”
毎日：
5〜10分
で十分です。
TeacherもTextbookも必要ありません。
11. 一日の出来事を英語で振り返る
夜に：
“What did I do today?”
と自分に聞きます。
そして：
“I woke up at seven.”
“I went to work.”
“I had lunch with my colleague.”
“We talked about a new project.”
“I came home around eight.”
と話します。
最初はSimple EnglishでOKです。
慣れたら：
Reason + Opinion + Detail
を追加します。
例えば：
“I had lunch with my colleague because we needed to discuss a new project. The restaurant was quite good, but it was very crowded.”
これがFluency Trainingになります。
12. 明日のPlanを英語で考える
夜に：
“Tomorrow I need to…”
から始めます。
例えば：
“Tomorrow I need to wake up early.”
“I have a meeting at ten.”
“I’m going to meet a client in the afternoon.”
“I need to buy groceries after work.”
自分のReal Lifeに関係しているEnglishは：
記憶に残りやすく、使いやすい
です。
13. Grammarが分からなくても毎回止まらない
よくあるProblem：
結果、SentenceがBrokenになります。
Speaking Practiceでは：
Fluency First → Accuracy Later
も重要です。
まずIdeaを伝える。
その後Correctionします。
例えば：
“Yesterday I go to Orchard and meet my friend.”
Grammarは間違っています。
でもまずCommunicationを完成させます。
その後：
“Yesterday I went to Orchard and met my friend.”
にCorrectしてRepeatします。
間違いながら話す
方が：
間違いを恐れて何も言わない
よりSpeaking Developmentにつながります。
14. Shadowingは英語思考に役立つ？
はい。
Shadowingは特に：
Listening
Pronunciation
Rhythm
Intonation
Connected Speech
にUsefulです。
例えば：
“I’m not sure what I’m going to do this weekend.”
をAudioの後にすぐRepeatします。
ここで重要なのは：
Word一つずつではなく：
Whole Sentence Rhythm
をCopyすることです。
長く続けると：
Sentence Patternsが：
Automatic Memory
に入りやすくなります。
でもShadowingだけでは十分ではない
Shadowingでは：
他人のEnglishをRepeat
しています。
Real Conversationでは：
自分のMessageをCreate
する必要があります。
だからおすすめは：
Shadowing + Free Speaking + Real Conversation
です。
15. 英語Videoを見る時に日本語字幕へ依存しすぎない
Current Levelが許せば：
1回目：
English Subtitles。
2回目：
No Subtitles。
その後：
Pause + Repeat。
という方法がおすすめです。
ずっと：
English Audio + Japanese Subtitles
だと、
大脳は最も簡単なRouteである：
日本語字幕を読む
方を選びます。
これではListeningとEnglish Thinkingを十分Trainingできません。
16. 英英辞典を少しずつ使う
A2〜B1以上になったら：
English-English Dictionary
にもTryできます。
例えば：
reliable
を調べた時、
「信頼できる」
だけを見るのではなく：
English Definitionも読みます。
これにより：
English → Meaning
のConnectionが強くなります。
17. Collocationsで覚える
例えば：
decision
を単独で：
decision = 決定
だけ覚えるのではなく：
“make a decision”
“difficult decision”
“final decision”
“important decision”
で覚えます。
そうするとSpeakingの時：
make a decision
がひとかたまりで出ます。
毎回：
“do decision? make decision?”
と考える必要が減ります。
18. よく使う表現を丸ごと覚える
例えば：
「場合による。」
→ “It depends.”
「分からない。」
→ “I’m not sure.”
「なるほど。」
→ “That makes sense.”
「言いたいことは分かる。」
→ “I see what you mean.”
こうしたHigh-frequency ExpressionsがAutomaticになると：
Response Speed
が上がります。
19. Simple Englishを恥ずかしいと思わない
日本人Learnerが翻訳に頼る理由の一つが：
日本語と同じLevelの複雑さを英語でも表現しようとすること
です。
例えば：
「最近仕事のスケジュールが変わり続けているので、来月旅行できるかまだ分かりません。」
を一文でPerfectにTranslateしようとすると大変です。
Simpleに：
“I’m not sure yet.”
“My work schedule is changing.”
“So I don’t know if I can travel next month.”
で十分Clearです。
Simple English Is Good English
Real Communicationでは：
難しいEnglishより、Clear English
の方がUsefulなことも多いです。
20. 英語思考には「完璧主義を減らす」ことも重要
あなたは日本語なら：
100%のIdea
を表現できるかもしれません。
でもCurrent Englishでは：
60%
しか表現できないかもしれません。
それでも：
まず60%を言う。
そこから：
60% → 70% → 80% → 90%
にしていきます。
もし：
100%にならないと話さない
なら、
Speaking Automationは作りにくいです。
英語思考Training：Same Idea, 3 Ways
一つのSimple Ideaを選びます。
例えば：
「今日は忙しい。」
Level 1：
“I’m busy today.”
Level 2：
“I’m really busy today because I have several meetings.”
Level 3：
“I’ve got a pretty busy schedule today. I have several meetings and a lot of things to finish before this evening.”
Same MeaningをDifferent Waysで話すことで：
English Flexibility
を上げます。
One Topic, One Minuteも効果的
毎日一つTopicを選びます。
例えば：
My Weekend
My Work
My Family
My Favourite Food
Singapore
Travel
My Plans
My Hometown
Scriptは書きません。
そのまま：
1分間Speaking。
途中で止まりそうになったら：
“Well…”
“Let me think…”
“What I mean is…”
“For example…”
を使います。
日本語に戻らず、Englishの中で続けます。
これはVery Goodな：
English Thinking Workout
です。
毎日10分の英語思考Training Plan
長時間必要ありません。
1〜2分：Describe What You See
目の前のものを英語で説明。
3〜4分：Talk About Today
今日したことを話す。
5〜6分：Talk About Tomorrow
明日のPlanを話す。
7〜8分：One Opinion
一つのTopicにOpinionを言う。
9〜10分：Review
どこで一番止まったか確認します。
Vocabulary？
Grammar？
Pronunciation？
Response Speed？
次の日に一つだけImproveします。
Beginnerはどうやって英語で考え始める？
BeginnerはLong Conversationをする必要はありません。
例えば：
“I’m tired.”
“I’m hungry.”
“It’s hot.”
“It’s raining.”
“I need help.”
“I like this.”
“I don’t like that.”
“I’m going home.”
からStartします。
Goalは：
最もBasicなDaily ThoughtsをEnglishと直接つなげること
です。
A2 LearnerはどうTrainingする？
A2では2〜3SentenceでSituationをDescribeします。
例えば：
“I’m going to Orchard today.”
“I need to buy some clothes.”
“After that, I’m meeting my friend.”
こうした：
Short Connected Sentences
をたくさんPracticeします。
B1 LearnerはどうTrainingする？
B1ではFactだけで終わらず：
Opinion + Reason + Example
を使います。
例えば：
“I like living in Singapore because it’s convenient. For example, public transport is very easy to use.”
これにより：
Fluency
Sentence Length
Logical Structure
Speaking Confidence
をImproveできます。
B2以上ではどう翻訳を減らす？
B2ではBasic Conversationはすでに直接Englishで考えられる人が多いです。
翻訳が必要になるのは：
Professional Topics
Complex Opinions
Abstract Ideas
などです。
ここでは：
Collocations
Topic Vocabulary
Natural Expressions
Discourse Markers
Professional Sentence Patterns
を増やします。
例えば：
“From my perspective…”
“One of the main concerns is…”
“There are several factors to consider.”
“On the other hand…”
“What I would suggest is…”
Complex EnglishもChunk化すると：
Translationの必要が減ります。
なぜReal Conversationが英語思考に重要？
Real Conversationでは：
無限に考える時間がありません。
相手が言う。
あなたがRespondする。
この環境が大脳に：
Meaning → English
というShorter Pathを作ります。
逆に：
Meaning → Japanese Sentence → English Sentence
では遅すぎます。
だからSpeakingを本当にImproveしたいなら：
Real-Time Interaction
が重要です。
Small Groupは翻訳癖を減らすのに役立つ？
はい。
Small Groupでは：
Different Speakers
から予想していないQuestionが来ます。
例えばStudentが：
“What do you think?”
と突然聞きます。
すぐResponse。
別のStudentがDifferent Opinionを言います。
あなたは：
Clarify。
Explain。
Ask Back。
このProcessが：
Real-Time Retrieval
をTrainingします。
それがTranslation Habitを減らすのに役立ちます。
1-to-1ではどう英語思考をTrainする？
1-to-1のメリットは：
Teacherがあなたの具体的な：
Translation Pattern
を見つけられることです。
例えば：
日本語のSentence StructureをそのままEnglishにする。
Responseの前に毎回5秒Pauseする。
こうしたProblemに対して：
Rapid Q&A
Sentence Expansion
Role Play
Paraphrasing
Timed Speaking
Pronunciation Drills
などを使えます。
Singapore生活はThink in EnglishのTrainingに向いている
Singaporeでは毎日の生活に：
Real Situation
があります。
Restaurant：
“What do you recommend?”
Clinic：
“I’d like to make an appointment.”
Shopping Mall：
“Do you have this in another size?”
Workplace：
“Could I add something?”
Social Event：
“How long have you been in Singapore?”
毎日：
Learn → Use → Repeat
できれば、
Englishが：
Knowledge
から：
Automatic Communication
に変わりやすくなります。
ULC AcademyのAdult Englishで英語思考をどうTrainする？
ULC Academy SingaporeのAdult English Programmeでは：
GrammarやVocabularyだけではなく：
Real Communication + Speaking + Listening
も重視しています。
Adult Learnerは：
Everyday Conversation
Pair Work
Group Discussion
Role Play
Small Talk
Listening Practice
Pronunciation
Practical Vocabulary
Workplace English
Business English
を通して：
日本語を全部作ってからTranslateするのではなく、Englishで直接Respondする
Practiceを増やせます。
ULC Academy Small Group English Classes
Small Groupは平均約：
5名。
Learnerは：
Different Speakersを聞く。
Conversationに参加する。
Opinionを言う。
Follow-up Questionsをする。
Real-Time Responseをする。
こうしたTrainingができます。
特に：
English KnowledgeはあるけれどResponseが遅いAdult Learner
にUsefulです。
1-to-1 English Lessons
もし主なProblemが：
Translation Dependence
Slow Speaking
Pronunciation
Business EnglishのSpecific Goal
Group Speaking Anxiety
なら：
1-to-1 English Lessons
でPersonalised Trainingをする方法もあります。
Free English Placement Assessment
自分のProblemが：
Vocabulary？
Grammar？
Listening？
それとも：
Translation Habit + Slow Response？
か分からない場合：
Free English Placement Assessment
からStartできます。
確認できるArea：
Speaking
Listening
Grammar
Vocabulary
Pronunciation
Current Level
Communication Needs
Free Trial Lesson
さらに：
Free Trial Lesson
で：
Class Speed
Teacher Style
Speaking Time
Group Interaction
Communication Practice
を実際にExperienceしてからClassを選ぶこともできます。
よくある質問 FAQ
なぜ英語を話すとき日本語に翻訳してしまう？
英語がまだ完全にAutomaticになっておらず、母語を使ってMeaningを作ってからEnglishにConvertする習慣があるためです。多くのAdult Learnerが通るStageです。
英語で考えるにはどうすればいい？
Simple Daily Thoughts、High-frequency Sentence Patterns、Language Chunks、Self-Talk、Real Conversationから始めると、MeaningとEnglishのDirect Connectionを作りやすくなります。
英語で考えるなら日本語を使ってはいけない？
いいえ。Goalは日本語を完全に消すことではなく、翻訳せず直接使えるHigh-frequency Englishを増やすことです。
英語は分かるのに話せないのはなぜ？
ListeningではRecognitionが中心ですが、SpeakingではVocabularyやGrammarをReal TimeでRetrieveする必要があります。Speaking Practice不足だとResponseが遅くなります。
単語をたくさん覚えれば翻訳しなくなる？
必ずしもそうではありません。単語だけより、Sentence Patterns、Collocations、Chunksを学ぶ方がSpeaking Automationには役立ちます。
Shadowingは英語思考に役立つ？
はい。Pronunciation、Rhythm、Listening、Sentence PatternのAutomationに役立ちます。ただしFree SpeakingとReal Conversationも必要です。
毎日どのくらいPracticeすればいい？
10分でも構いません。短時間でもDaily English Thinking + Speaking Practiceを継続することが重要です。
BeginnerでもThink in EnglishをPracticeできる？
はい。“I’m tired.” “I’m hungry.” “I need help.”のようなVery Simple ThoughtsからStartできます。
SpeakingのPauseを減らすには？
High-frequency Sentence Starters、3-Second Response Rule、Timed Speaking、Short ChunksをPracticeし、Perfect Sentenceを待たないことが大切です。
Small Groupは英語思考に向いている？
はい。予測できないQuestionやDifferent Responsesがあるため、Real-Time CommunicationとEnglish RetrievalをTrainingできます。
1-to-1はどんなLearnerに向いている？
Translation Habit、Slow Response、Pronunciation、Business English、Specific WeaknessesにFocusしたいLearnerに向いています。
ULC AcademyではLevel Checkができる？
はい。ULC AcademyではFree English Placement AssessmentとFree Trial Lessonを利用できます。
How to Think in English Instead of Translating：Goalは大脳のPathを短くすること
英語思考を作るとは：
今日から日本語を禁止すること
ではありません。
本当のGoalは：
Japanese → Translate → English
というPathを少しずつ：
Meaning → English
に短くすることです。
そのために必要なのは：
High-frequency Patterns。
Language Chunks。
Active Vocabulary。
Daily Self-Talk。
Shadowing。
Real Conversation。
Repetition。
Feedback。
もし今も：
日本語を考える、
Wordを探す、
Grammarを確認する、
最後にSpeakingする、
というProcessでも普通です。
それは単に：
Englishがまだ完全にAutomaticではない
ということです。
次のStepは必ずしも：
もっと複雑なKnowledgeを増やすこと
ではありません。
大切なのは：
すでに知っているEnglishをもっと速く、もっと自然に、もっとAutomaticに使えるようにすること。
今日から一つだけ試してみてください。
Coffeeを見たら：
「コーヒー」
と考えてから英訳するのではなく：
“I want some coffee.”
外を見て雨なら：
“It’s raining.”
家を出るなら：
“I need to leave now.”
Daily LifeとEnglishを少しずつ直接つなげる。
そこから：
Think in English
は始まります。
ULC Academy Singaporeでは、Adult Learnerがまず：
Free English Placement Assessment + Free Trial Lesson
を通して：
Current Level + Speaking Ability + Communication Problems
を確認し、
その後：
Level + Goal + Schedule + Learning Style
に合わせてSmall Groupまたは1-to-1 English Lessonsを選ぶことができます。
最終Goalは：
翻訳するSpeedを上げること
ではありません。
本当のGoalは：
いつか、最初から翻訳しなくても英語が出てくること
です。
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