成人必学的100句日常英语：新加坡生活最实用的英语口语表达
很多成年人学了很多年英语，却仍然会遇到一个问题：
真正到了生活中，却不知道该怎么开口。
你可能认识很多单词，也懂不少Grammar，但当你真的需要：
点餐
买东西
问路
打电话
看医生
和同事聊天
跟老师沟通
预约服务
Small Talk
时，脑中还是会突然空白。
这时候最有用的，不一定是再背一大堆高级Vocabulary。
而是先掌握：
高频、实用、马上能用的英语句子。
下面整理了：
100 Everyday English Phrases Adults Should Know
特别适合：
刚搬到新加坡的人
Adult English Learners
Working Adults
家长
Expats
Short-term Visitors
Beginner / Elementary Learners
想提高Speaking Confidence的人
建议不要只是“看懂”。
最好的方法是：
Read → Say → Repeat → Use in Real Life。
一、打招呼与日常寒暄：1–10
这些是每天最容易用到的句子。
1. Hi, how are you?
你好，你怎么样？
非常基础，但非常重要。
2. How’s it going?
最近怎么样？
比“How are you?”更加Casual。
3. How have you been?
你最近怎么样？
适合一段时间没见的人。
4. Nice to meet you.
很高兴认识你。
第一次见面常用。
5. Nice to see you again.
很高兴再次见到你。
6. How was your weekend?
你周末过得怎么样？
Working Adults非常常用的Small Talk。
7. What have you been up to?
最近在忙什么？
比较自然的Conversation Starter。
8. Long time no see.
好久不见。
9. Have a good day!
祝你今天愉快！
10. See you later.
待会见 / 回头见。
二、自我介绍常用英语：11–20
11. My name is…
我叫……
12. I’m from…
我来自……
13. I live in Singapore.
我住在新加坡。
14. I work in…
我从事……行业。
例如：
“I work in finance.”
15. I work as a…
我的工作是……
例如：
“I work as a designer.”
16. I’ve been in Singapore for two years.
我在新加坡已经两年了。
17. I moved here recently.
我最近刚搬来这里。
18. I’m here with my family.
我是和家人一起来的。
19. I’m still getting used to Singapore.
我还在适应新加坡的生活。
20. My English is still improving.
我的英语还在进步中。
这是一个非常实用的表达，可以减轻Speaking Pressure。
三、听不懂时最实用的英语：21–30
很多Learner最大的误区是：
听不懂时假装听懂。
其实会这些表达，比一直点头更重要。
21. Sorry, could you say that again?
不好意思，可以再说一遍吗？
22. Could you speak more slowly, please?
可以说慢一点吗？
23. Sorry, I didn’t catch that.
不好意思，我刚才没听清。
非常Natural。
24. What does that mean?
那是什么意思？
25. How do you spell that?
那个怎么拼？
26. Could you explain that again?
可以再解释一次吗？
27. Do you mean…?
你的意思是……吗？
28. Let me make sure I understand.
让我确认一下我有没有理解正确。
29. I’m not sure I understand.
我不确定我有没有听懂。
30. Could you give me an example?
可以给我一个例子吗？
四、餐厅和点餐英语：31–40
在Singapore生活，这一组非常实用。
31. Could I see the menu, please?
可以给我看一下菜单吗？
32. What do you recommend?
你推荐什么？
33. I’d like this one, please.
我要这个。
34. Can I have this without chilli?
这个可以不要辣吗？
在Singapore特别实用。
35. Can I have less spicy?
可以少辣一点吗？
36. Is this spicy?
这个辣吗？
37. Can I have some water, please?
可以给我一些水吗？
38. Can we have the bill, please?
可以买单了吗？
39. Can I pay by card?
可以刷卡吗？
40. Is service charge included?
已经包含服务费了吗？
五、购物常用英语：41–50
41. How much is this?
这个多少钱？
42. Do you have this in another size?
这个有其他尺寸吗？
43. Do you have this in another colour?
这个有其他颜色吗？
44. Can I try this on?
我可以试一下吗？
45. Where is the fitting room?
试衣间在哪里？
46. Is there any discount?
有折扣吗？
47. Can I return this?
这个可以退吗？
48. Can I exchange this?
这个可以换吗？
49. Do you have a receipt?
有收据吗？
50. I’m just looking, thank you.
我只是看看，谢谢。
如果Sales Staff一直跟着你，这句话非常实用。
六、交通与问路英语：51–60
51. Excuse me, where is the MRT station?
请问地铁站在哪里？
52. How do I get there?
我要怎么去那里？
53. Is it far from here?
离这里远吗？
54. Can I walk there?
可以走过去吗？
55. Which line should I take?
我应该坐哪条线？
56. Where should I get off?
我应该在哪一站下车？
57. How long does it take?
大概需要多久？
58. Could you drop me off here?
可以在这里让我下车吗？
59. Could you take me to this address?
可以带我去这个地址吗？
60. Is this the right direction?
这个方向对吗？
七、预约与电话英语：61–70
61. I’d like to make an appointment.
我想预约。
62. Are you available tomorrow?
你明天有时间吗？
63. What time is available?
什么时间有空？
64. Is 3 pm okay?
下午3点可以吗？
65. Can I change my appointment?
我可以修改预约吗？
66. I need to cancel my appointment.
我需要取消预约。
67. Could you call me back later?
可以晚一点打给我吗？
68. Can I speak to…?
我可以找……吗？
69. May I know who’s calling?
请问是哪位？
70. I’ll call you back.
我晚一点回电话给你。
八、看医生与身体不舒服：71–80
71. I’m not feeling well.
我不太舒服。
72. I have a headache.
我头痛。
73. I have a fever.
我发烧了。
74. I have a sore throat.
我喉咙痛。
75. I’ve been coughing for a few days.
我已经咳嗽几天了。
76. Where does it hurt?
哪里痛？
这句也是医生可能会问你的。
77. It hurts here.
这里痛。
78. Do I need any medicine?
我需要吃药吗？
79. How often should I take this?
这个多久吃一次？
80. Do I need to come back?
我需要复诊吗？
九、工作场景英语：81–90
对于Working Adults，这10句非常值得练到Automatic。
81. Could I add something?
我可以补充一点吗？
Meeting里非常有用。
82. From my perspective…
从我的角度来看……
83. I agree with you.
我同意你的观点。
84. I see your point, but…
我理解你的观点，不过……
这是非常实用的Polite Disagreement。
85. Just to clarify…
我确认一下……
86. Let me give you a quick update.
我快速更新一下目前情况。
87. I’ll follow up on this.
我会继续跟进这件事。
88. Could we discuss this later?
我们可以晚一点再讨论吗？
89. When is the deadline?
截止日期是什么时候？
90. Please let me know if you have any questions.
如果有任何问题，请告诉我。
十、社交与Small Talk英语：91–100
91. What do you usually do on weekends?
你周末通常做什么？
92. What do you do for work?
你是做什么工作的？
93. How long have you been in Singapore?
你来新加坡多久了？
94. Do you like living here?
你喜欢住在这里吗？
95. Have you been here before?
你以前来过这里吗？
96. What kind of food do you like?
你喜欢什么类型的食物？
97. Do you have any plans for the weekend?
周末有什么计划吗？
98. That sounds interesting.
听起来很有意思。
99. Really? Tell me more.
真的吗？多说一点。
这句话非常适合让Conversation继续。
100. How about you?
你呢？
这是最简单、但最实用的Follow-up Question之一。
这100句需要全部一次背下来吗？
不需要。
最不推荐的方法就是：
一天背100句，然后一个月后全部忘掉。
更好的方法是：
每次学5–10句。
比如：
今天练Restaurant English。
明天练Shopping。
后天练Small Talk。
然后实际使用。
怎样真正记住这些日常英语？
建议使用：
Learn → Speak → Personalise → Use。
例如今天学：
“I’d like to make an appointment.”
不要只是读10遍。
换成自己的Situation：
“I’d like to make an appointment for Friday.”
“I’d like to make an appointment with the doctor.”
“I’d like to make an appointment for my child.”
这样Sentence会和你的真实生活建立联系。
不要只背句子，要学“句型”
例如：
“I’d like…”
不要只记：
“I’d like a coffee.”
可以继续变成：
“I’d like some water.”
“I’d like to make an appointment.”
“I’d like to ask a question.”
“I’d like to book a class.”
一个Pattern可以生成很多Real Sentences。
这比背100个完全独立的句子更有效。
成人最应该掌握哪些高频Sentence Patterns？
除了上面的100句，还可以特别练这些Pattern：
“I’d like…”
“Can I…?”
“Could you…?”
“Do you have…?”
“I need…”
“I think…”
“I’m not sure…”
“It depends…”
“The main reason is…”
“For example…”
“How about you?”
这些Pattern一旦Automatic，Speaking会轻松很多。
为什么学日常英语不能只靠背单词？
因为Real Conversation不是：
一个Word一个Word地拼。
例如你只知道：
appointment
但不知道：
“I’d like to make an appointment.”
这个Word在真实生活里还是很难使用。
所以成人英语学习更应该关注：
Vocabulary + Sentence Pattern + Situation。
如何把100句日常英语变成自己的口语？
可以用：
Substitution Practice。
例如原句：
“I usually go shopping on weekends.”
替换：
“I usually stay at home on weekends.”
“I usually meet my friends on weekends.”
“I usually go to the gym on weekends.”
“I usually spend time with my family on weekends.”
这样一个Sentence Pattern可以练很多不同内容。
每天10分钟，怎么练这100句？
可以这样安排。
第1–2分钟
复习昨天的5句话。
第3–5分钟
学习今天的5句话。
第6–8分钟
把句子换成自己的内容。
第9–10分钟
不看文字，自己说出来。
坚持20天，就可以把100句完整过一遍。
为什么一定要开口，而不是默读？
因为：
Reading Memory ≠ Speaking Memory。
你眼睛认识一句话，不代表嘴巴能马上说出来。
真正提高Speaking需要：
Muscle Memory + Retrieval + Pronunciation。
所以一定要：
Say It Out Loud。
怎样练到“不需要翻译”？
重复同一个Sentence Pattern。
例如：
“Could you…?”
反复练：
“Could you help me?”
“Could you say that again?”
“Could you speak more slowly?”
“Could you call me back?”
“Could you send it to me?”
慢慢看到Situation时，大脑就会直接出现：
Could you…?
而不是先想中文。
Beginner最应该先学哪20句？
如果你是Beginner，可以先从以下类型开始：
My name is…
I’m from…
I live in…
Can you help me?
Could you say that again?
Could you speak more slowly?
How much is this?
Where is…?
I’d like this one.
Can I pay by card?
What do you recommend?
I’d like to make an appointment.
I’m not feeling well.
I don’t understand.
What does that mean?
How do I get there?
How long does it take?
I think…
I’m not sure.
How about you?
先做到：
Basic Communication。
再慢慢扩展。
Intermediate Learner应该怎么用这100句？
Intermediate Learner不应该只背这些句子。
可以把每一句：
Expand。
例如：
Beginner：
“I like Singapore.”
Intermediate：
“I like Singapore because it’s convenient and easy to get around.”
再扩展：
“I like Singapore because it’s convenient and easy to get around. Public transport is reliable, and I also like the variety of food here.”
这就是：
Answer → Reason → Example。
Working Adults应该优先学哪些？
建议先Focus：
Could I add something?
From my perspective…
I see your point, but…
Just to clarify…
Let me give you a quick update.
I’ll follow up on this.
Could we discuss this later?
When is the deadline?
Please let me know if you have any questions.
然后再加：
Meeting + Networking + Presentation English。
家长在新加坡应该优先学哪些句子？
除了生活英语，还建议练：
“How is my child doing in class?”
“Does she participate in class?”
“Does he need extra support?”
“How is his reading?”
“Is there any homework today?”
“I’d like to speak to the teacher.”
“I’m a little concerned about…”
这些都是非常实用的：
Parent-Teacher Communication English。
为什么在新加坡学这些句子特别有用？
因为你可以当天就使用。
上午学：
“What do you recommend?”
中午去Restaurant就可以用。
今天学：
“I’d like to make an appointment.”
明天Clinic就可能用到。
这种模式叫：
Learn → Use → Repeat。
它比只在家背单词更容易形成Active English。
Singapore English和Standard English应该先学哪个？
如果你是Beginner或希望提高International Communication：
建议先学：
Clear Standard English。
熟悉Singapore生活之后，你自然会开始听懂一些Local Expressions和不同Accent。
但基础阶段更重要的是：
Speak Clearly + Understand Others。
100句英语背完，就能流利吗？
当然不是。
这100句的作用是：
帮你建立一个实用的Speaking Foundation。
真正的Fluency还需要：
Listening
Vocabulary
Grammar
Pronunciation
Response Speed
Real Conversation
Repetition
Feedback
但这些高频表达可以让你更快开始Speaking。
为什么成人英语应该强调“可使用性”？
因为成年人学英语通常有明确的现实需求。
不是为了：
背出最多单词。
而是为了：
工作
生活
社交
旅行
和学校沟通
在新加坡处理日常事务
所以一个更实用的学习标准是：
Can I Use It Tomorrow?
如果一句英语明天就能用：
它通常值得优先学习。
如何从100句进步到真正Conversation？
可以使用：
Phrase → Question → Conversation。
例如Phrase：
“What do you recommend?”
然后练Question：
“What restaurant do you recommend?”
“What food do you recommend?”
“Which course do you recommend?”
再进入Conversation：
A: “What do you recommend?”
B: “I’d recommend the chicken rice.”
A: “Why?”
B: “Because it’s one of the most popular dishes here.”
这样就从：
One Sentence
变成：
Real Conversation。
Small Group为什么适合练日常英语？
Small Group最大的优势是：
你需要和Different People真实互动。
可以练：
Asking Questions
Answering
Follow-up Questions
Listening
Clarifying
Small Talk
Real-time Response
这比自己背100句话更接近Real Life。
1-to-1英语课适合怎样练这100句？
如果你有Specific Goal，可以把这些Phrase换成你的Real Situation。
例如：
Working Adult：
练Meetings。
家长：
练School Communication。
Short-term Visitor：
练Travel English。
Beginner：
练Survival English。
1-to-1的优势是：
Personalisation。
ULC Academy成人日常英语课程
在 ULC Academy Singapore 的 Adult English Programme中，重点之一是：
Everyday Communication + Speaking + Listening。
课程可以覆盖：
Daily Conversation
Small Talk
Shopping
Food
Transport
Phone Calls
Appointments
Social English
Workplace English
Practical Vocabulary
Pronunciation
Grammar for Communication
目标不是让Learner只会：
“做题。”
而是帮助Learner：
真正把英语用在生活里。
ULC Academy Small Group English Classes
Small Group适合希望：
增加Speaking Time
和Different Learners互动
练Real Conversation
提升Speaking Confidence
练Small Talk
适应不同Speaker
的Adult Learner。
ULC Academy 1-to-1 English Lessons
如果你希望更快解决Specific Communication Needs，也可以选择：
1-to-1 English Lessons。
例如重点练：
Everyday English
Business English
Workplace Communication
Parent-Teacher Communication
Travel English
Pronunciation
Speaking Confidence
先做Free English Placement Assessment
如果你不知道自己现在属于：
Beginner
Elementary
Pre-Intermediate
Intermediate
Upper-Intermediate
可以先进行English Placement Assessment。
帮助了解：
Speaking
Listening
Vocabulary
Grammar
Pronunciation
Fluency
再选择Suitable Class。
常见问题 FAQ
成人最应该先学哪些日常英语？
建议先学打招呼、问路、购物、点餐、预约、电话、看医生、Small Talk和工作沟通等高频表达。
100句日常英语需要一次背完吗？
不需要。建议每次学习5–10句，并通过真实场景反复使用。
怎样才能真正记住英语句子？
不要只看和背。应该大声说、替换内容、放入自己的真实Situation，并不断重复。
背句子比背单词好吗？
对于Speaking来说，Sentence Patterns、Chunks和Collocations通常比孤立单词更容易直接使用。
Beginner适合学这些句子吗？
适合。Beginner可以先选择20–30句最基础的Survival English，再逐步增加。
Intermediate Learner还需要这些简单句吗？
需要。Intermediate Learner可以把简单Sentence扩展成Longer Answers，并练Reason、Example和Follow-up Questions。
日常英语和General English有什么区别？
Everyday English更强调生活中立即使用的Communication，而General English通常同时覆盖Speaking、Listening、Reading、Writing、Grammar和Vocabulary。
每天练多久英语口语比较好？
即使每天10–15分钟，只要持续Speaking和Repeated Retrieval，也比偶尔一次大量背诵更有效。
只看美剧可以学会这些表达吗？
可以获得Input，但建议加入Pause、Repeat、Recording和Real Conversation，才能真正转化成Active English。
Small Group适合练日常英语吗？
非常适合。Small Group可以练不同Speaker之间的真实Interaction、Response Speed、Follow-up Questions和Small Talk。
ULC Academy有日常英语课程吗？
有。ULC Academy Adult English Programme可以重点训练Daily Conversation、Speaking、Listening、Practical Vocabulary、Small Talk和Real-life Communication。
可以先试听吗？
可以。ULC Academy提供Free Trial Lesson，并可先进行Free English Placement Assessment了解Current Level。
100 Everyday English Phrases Adults Should Know：真正重要的不是“背完100句”
如果你把这100句全部看完，
但从来没有真正说过：
效果会非常有限。
真正有效的方式是：
Learn → Speak → Personalise → Use → Repeat。
例如今天只学：
5句话。
但是你真的：
说10遍。
换成自己的Situation。
和Teacher练。
去生活里使用。
那么这5句话可能很快就会成为：
Active English。
相比之下，
一天看完100句话，
第二天全部忘掉，
意义并不大。
成年人提高Daily English真正需要的是：
More Useful Phrases。
More Repetition。
More Speaking。
More Real Situations。
More Feedback。
Less Fear of Mistakes。
如果你在Singapore生活，经常觉得：
“我知道一点英语，但真正遇到事情时不知道怎么说。”
可以先从这些High-frequency Everyday English Phrases开始。
在 ULC Academy Singapore，Adult Learners可以先通过 Free English Placement Assessment 和 Free Trial Lesson 了解自己的Current Level和Communication Needs，再根据：
Level + Goal + Schedule + Learning Style
选择Small Group或1-to-1 English Lessons。
最终目标不是：
记住100句。
而是：
让这些句子在真正需要的时候，可以自然地从嘴里说出来。
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